La gran cantidad de nutrientes presentes en el polen de abejas

La gran cantidad de nutrientes presentes en el polen de abejas

¿Cuáles son los nutrientes presentes en el polen de abejas y qué beneficios tienen para las personas? Los nutrientes en el polen de abeja lo convierten en un alimento extremadamente saludable, posiblemente el súper alimento más saludable que existe, es una comida pequeña que tiene un gran impacto.

 

Vitaminas

Las vitaminas son compuestos orgánicos que provienen de plantas y animales, y son necesarias para una salud óptima.

Muchos de los nutrientes en el polen de abeja provienen de su larga lista de vitaminas.

Esta lista incluye:

  • vitamina A
  • complejo B
  • rutina
  • vitamina C
  • vitamina D
  • vitamina E
  • vitamina F
  • biotina
  • vitamina K
  • niacina
  • ácido fólico
  • colina
  • inositol
  • ácido pantoténico

Estas vitaminas son vitales para el cuerpo humano y no siempre se pueden encontrar en los alimentos procesados ​​que se han introducido en la dieta occidental común.

Cada una de estas vitaminas proporciona un beneficio único que ayuda al cuerpo a ser el mejor.

 

Minerales

Los minerales son compuestos inorgánicos que provienen del suelo y el agua, y también son necesarios para una salud óptima.

Su lista incluye:

  • calcio
  • fósforo
  • potasio
  • hierro
  • cobre
  • yodo
  • zinc
  • azufre
  • sodio
  • cloro de manganeso
  • magnesio
  • molibdeno
  • selenio
  • boro
  • sílice
  • titanio

El calcio y el magnesio, probablemente los minerales más conocidos de todos, son cruciales para la salud ósea, y muchos de nosotros somos deficientes en estos minerales.

Las mujeres mayores, en particular, tienen un mayor riesgo de osteoporosis cuando no obtienen las cantidades adecuadas de calcio para mantener sus huesos fuertes.

 

Proteína

Las proteínas son esenciales para el cuerpo humano.

Están formados por aminoácidos y son los componentes básicos de los huesos, músculos, cabello, piel, uñas y sangre.

Junto al agua, es el componente número uno en la composición de nuestros cuerpos.

Los nutrientes en el polen de abeja que provienen de las proteínas representan aproximadamente un cuarto de la composición total.

También es una fuente más densa de proteínas que la carne de res y otras carnes.

Esto lo convierte en una excelente opción para veganos y vegetarianos, que no siempre obtienen las cantidades recomendadas de proteínas.

 

Aminoácidos

Los aminoácidos contenidos en el polen de abeja son:

  • Ácido aspártico
  • Ácido glutámico
  • Leucina
  • Alanina
  • Serina
  • Glicina
  • Tirosina
  • Cistina
  • priolina
  • arginina
  • hidroxiprolina
  • arginina
  • histadina
  • isoleucina
  • leucina
  • licina
  • metionina
  • fenilalanina
  • treonina
  • triptófano
  • valina

Esta lista contiene los aminoácidos, lo que significa que el polen de abeja proporciona nutrientes importantes que el cuerpo no puede fabricar por sí solo.

Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, y juegan un papel importante en la regulación de varios sistemas en el cuerpo.

Sin aminoácidos, el cuerpo no solo no podría producir proteínas, sino que tampoco podría producir hormonas, enzimas o neurotransmisores.

 

Enzimas

Las enzimas son las proteínas responsables de las reacciones químicas en el cuerpo.

En particular, son responsables de digerir los alimentos, pero también juegan un papel en la estimulación cerebral y la reparación celular.

La lista anterior contiene solo algunos de los nutrientes presentes en el polen de abeja.

Hay otros que harían que la lista continúe por páginas.

Es por eso que el polen de abeja se conoce como un alimento completo.

Contiene todo lo que el cuerpo necesita para estar sano y fuerte.

Por Emma Andersson

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