Mantenga su peso ideal, consuma Granola

Mantenga su peso ideal, consuma Granola

¿Está luchando para perder peso?

La obesidad es un problema que ha sido motivo de noches sin dormir de muchas personas.

Y además, este problema acarrea otras dificultades para la salud.

Muchos estudios han demostrado que en Estados Unidos, por ejemplo, buena parte de su población ha llegado a unos niveles muy altos de sobrepeso.

Es un asunto serio de salud pública de carácter mundial que necesita soluciones radicales.

Pero, la única solución a la vista para deshacerse de los problemas relacionados con el sobrepeso, es comenzar a eliminar esos kilos de más del cuerpo.

 
Es un hecho que perder peso no es tan fácil como decirlo.

La humanidad ha estado luchando para perder peso desde hace muchos años.

Intentando diferentes métodos, dietas y planes de ejercicios, pero muchos no logran alcanzar su objetivo.

Y para ser sinceros, hay varias razones para no haber alcanzado este objetivo.

Algunas de las razones principales son:
 

  • Al comenzar una dieta nos da mucha hambre y empezamos a abandonarla comiendo de más.

    Es realmente difícil controlar el hambre cuando tienes que comer menos.

    Y más cuando la persona está en una dieta restringida y en un entrenamiento intenso.

    Se tiende a sentir más hambre y ansias por ciertos tipos de alimentos que hacen que consuman más calorías.

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  • Otra de las principales razones del fracaso al querer perder peso, es la sensación de debilidad que aparece con la disminución de alimentos que produce la dieta.

    Durante los entrenamientos, es importante que sepa que, una persona tiende a sentirse más débil y necesita una dieta alta en proteínas para salir de la debilidad.

    La dieta alta en proteínas a veces se confunde con una con altas calorías.

    Si toma una dieta alta en proteínas y al mismo tiempo con un conteo de calorías bajo, contribuirá muchísimo a su intención de estar más delgado(a) y saludable.

 

Hacer ejercicio regularmente es importante para perder peso y, sin las recomendaciones dietarias adecuadas, ningún plan para perder peso será exitoso.

La Granola es un tipo de alimento que realmente puede ayudarlo en sus planes de pérdida de peso, porque ayuda a controlar sus antojos y hambres.

Es nutritivo y alto en contenido de proteínas y fibra y, al mismo tiempo, bajo en calorías, ya que tiene edulcorantes naturales de miel y frutas.

La fibra que contiene, proporciona una sensación de plenitud durante más tiempo y respalda la idea de perder peso, incluso si está realizando entrenamientos pesados.

La Granola tradicional, generalmente contiene nueces, miel, avena, pasas y frutos secos.
 

Este importante alimento, a menudo es utilizado por personas que están con actitud positiva de perder peso.

Pues cuenta con un alto contenido nutricional.

Se puede consumir como un refrigerio ligero, y es altamente energético para toda clase de deportista, sean principiantes o de alto rendimiento.
 

Aparte de perder peso, hay varios beneficios más de la granola

  • Dele una porción de granola a su hijo al regresar del colegio. A los niños les encanta la granola porque es sabrosa y crujiente.

    Las energías que su niño gastó jugando, son perfectamente repuestas con una porción de este alimento nutricional.

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  • La granola con un vaso de leche no solo ofrece una nutrición completa al cuerpo de su hijo, sino que también ofrece nueva energía y nutrición para que continúe el día.
  • Cuando se combina con Yogur o leche, la granola se convierte en una dieta de alta nutrición para personas de todas las edades.
  • Este nutritivo cereal constituye un desayuno, un bocadillo básico, para las personas que están en un plan de perder peso.
  • En un alimento saludable para el corazón y un alimento rico en fibra para un mejor movimiento intestinal.

 

La mayoría de nosotros, ni siquiera somos conscientes de los grandes efectos de la granola para nuestra salud y lo consideramos, un simple refrigerio.

Ya sea un niño, un padre o un abuelo, la granola es la favorita de todos.

Entonces, ¿por qué no cambiar nuestra alimentación y utilizar la granola para una vida más saludable y alcanzar el peso de sus sueños más rápidamente?

Por Donald Finch

 

Sepa también: El equilibrio perfecto a través de la selección de los alimentos

2 Comments
  1. Buenos días, estoy muy interesado en obtener una consulta con la Dra. Judith.
    Agradezco su comunicación.

    1. Buenos días,
      Para solicitar cita con la Dra. Judith, pude comunicarse -por favor- a los teléfonos: 249 5406 / 548 8339

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