Las piñas son frutas tropicales ricas en vitaminas, enzimas y antioxidantes. Y son muchos los beneficios de la piña que pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico, desarrollar huesos fuertes y ayudar a la indigestión. A pesar de su dulzura, las piñas son bajas en calorías. Las piñas son miembros...
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Suplementos de vitaminas y minerales para adultos
¿Cuáles son las mejores fuentes de vitaminas y minerales para adultos? La comida es la mejor fuente de nutrientes, incluidas las vitaminas y minerales para adultos. Pero, tenga en cuenta que diferentes alimentos tienen diferentes tipos y cantidades de vitaminas y minerales. Por ejemplo, la leche tiene una gran cantidad...
8 Beneficios de los Probióticos para la Salud
Antes de hablar de los beneficios de los probióticos, veamos primero, ¿qué son los Probióticos? Son microorganismos vivos que se pueden consumir a través de alimentos fermentados o suplementos. Cada vez más estudios muestran que el equilibrio o desequilibrio de las bacterias en su sistema digestivo, está relacionado con la...
6 cosas que se pueden usar como desinfectante natural, o como antibaterial para desinfectar su casa
Evite los fuertes aerosoles químicos en favor de estas alternativas más seguras. Use desinfectante natural para su hogar, con limpiadores naturales y no tóxicos, puede parecer complicado, pero en realidad es sorprendentemente simple. De hecho, la mayoría de desinfectantes naturales se pueden encontrar en su cocina y a una fracción...
¿Cómo mejorar las Defensas contra los Virus?
Según el Centro para el Control de Enfermedades en los Estados Unidos, los virus de la influenza y otros virus similares, continúan causando estragos en 41 estados. ¿Existe una vacuna infalible contra la gripe? Pues bien, para enfrentarlos es preferible mejorar las defensas del cuerpo. Sin embargo, tenga en cuenta...
3 razones para tomar un multivitamínico para optimizar su entrenamiento y jornadas de ejercicio
¿Es realmente necesario tomar un multivitamínico para aprovechar el ejercicio a su máximo potencial? Sí. Incluso con una dieta excelente, un cuerpo en forma no puede mantenerse sin tomar suficientes nutrientes esenciales que puede encontrar en suplementos multivitamínicos como los diseñadas por los expertos de Laboratorio Juesar: Calfos J.E. Vita...
Ideas para desayunos saludables y rápidos, para mañanas ocupadas
Hay algunas mañanas, en las que todo lo que podemos hacer después de levantarnos es tomar un puñado de cereal o una barra de granola, antes de salir, y es cuando más debemos tomar conciencia de que incluir verdaderos desayunos saludables en nuestra rutina diaria, en realidad no es tan...
Resistencia a la Insulina: Causas y Síntomas
Una de cada tres personas, incluyendo la mitad de las personas de 60 años o más, tienen un problema de azúcar en la sangre, en silencio, conocido como resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina aumenta el riesgo de pre-diabetes, diabetes tipo 2 y una serie de problemas...
¿Cómo recuperarse de los excesos de las vacaciones?
Recuperarse de los excesos y tener el apetito bajo control, después de las vacaciones, es un gran desafío para todos. Las señales de hambre pueden ser frecuentes, pero ignorarlas es muy difícil. El azúcar en la sangre ha estado en una montaña rusa de picos y caídas, a medida que...
Consejos para personas con Hipertensión
En la actualidad existen millones de personas con hipertensión. Este padecimiento también conocido ampliamente como presión arterial alta, es una enfermedad en la cual las arterias tienen presión arterial elevada, de forma persistente. ¿Pero cómo funciona esto? Veamos: la presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja...