Sumérgete en el apasionante mundo de la cocina natural y saludable con el libro «Las Recetas de Judith», una obra maestra creada por la talentosa autora y Médico naturópata, la doctora Judith Esquivel Arévalo. Este libro no es solo una colección de recetas, sino un compendio de sabiduría que te guiará hacia un estilo de […]
Ningún alimento es una cura mágica cuando estás enfermo, llevar una dieta saludable llena de vitaminas y minerales que respalden tu sistema inmunológico puede estimular tu inmunidad, lo que puede prevenir enfermedades y ayudarte a recuperarte antes cuando te enfermas. «No hay duda de que una dieta saludable mejora la inmunidad a las enfermedades» Como […]
Come más fibra alimentaria; Probablemente ya lo hayas oído antes. ¿Pero sabes por qué la fibra es tan buena para tu salud? La fibra dietética, que se encuentra principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, es probablemente más conocida por su capacidad de prevenir o aliviar el estreñimiento. Pero los Alimento a Base de […]
Si está familiarizado con el mundo del cuidado de la piel, es posible que ya conozca o haya escuchado hablar de las muchas formas en las que las personas usan el vinagre de manzana para la cara. El vinagre de manzana se crea cuando el jugo de manzana se fermenta con levadura y otras bacterias […]
¿Cuáles son los beneficios de tomar probióticos? Las bacterias tienen la reputación de causar enfermedades, por lo que la idea de ingerir unos cuantos millones al día para su salud, puede parecer, literal y figurativamente, difícil de tragar. Pero una creciente evidencia científica sugiere que se pueden tratar e incluso prevenir algunas enfermedades con alimentos […]
La yerbabuena es una planta aromática de la familia de la menta como resultado de un cruce entre la menta acuática y la menta verde. Originaria de Europa y Asia, se ha utilizado durante miles de años por su agradable sabor a menta y son múltiples los beneficios de la yerbabuena para la salud. La […]
Los beneficios de los arándanos para el cuerpo humano son reconocidos por toda la opinión pública. A menudo, mencionados por los mejores nutricionistas del mundo como un “Súper Alimento”. Son deliciosos, dulces y muy nutritivos. Definitivamente, es un alimento indispensable en la canasta familiar. Son tan sabrosos y convenientes para nuestra salud, que muchas personas […]
Las piñas son frutas tropicales ricas en vitaminas, enzimas y antioxidantes. Y son muchos los beneficios de la piña que pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico, desarrollar huesos fuertes y ayudar a la indigestión. A pesar de su dulzura, las piñas son bajas en calorías. Las piñas son miembros de la familia de las […]
¿Cuáles son las mejores fuentes de vitaminas y minerales para adultos? La comida es la mejor fuente de nutrientes, incluidas las vitaminas y minerales para adultos. Pero, tenga en cuenta que diferentes alimentos tienen diferentes tipos y cantidades de vitaminas y minerales. Por ejemplo, la leche tiene una gran cantidad de calcio, una pequeña cantidad […]
Antes de hablar de los beneficios de los probióticos, veamos primero, ¿qué son los Probióticos? Son microorganismos vivos que se pueden consumir a través de alimentos fermentados o suplementos. Cada vez más estudios muestran que el equilibrio o desequilibrio de las bacterias en su sistema digestivo, está relacionado con la salud y la enfermedad en […]
Producido por Santiago Cajiao
